Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 61,51g | Kolh.: 108,65g.
Frukost: Koffie, Kaneel, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Alpro Amandelmelk, Banaan. Lunch: Magere Kwark, Activia Pruim. Middag: Chili Con Carne met Bonen, Gemengde Sla, Mayonaise, Activia Aardbei, Yoghurt (Mager). Snacks/Annat: Thee, AH Ongezouten Pinda's. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|