Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 53,16g | Kolh.: 72,24g.
Frukost: Bananas , Cheddar Cheese , Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg , Whole Wheat Bread. Middag: Honeycrisp Apples, Whole Wheat Bread, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Dairy Queen Onion, Bob Evans Tomato Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|