Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
475 kcal
|
Fett: 9,42g | Prot: 30,38g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Äpfel, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Erdbeeren, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. mer...
|
|
4166 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|