Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 90,47g | Prot: 68,47g | Kolh.: 402,04g.
Frukost: Cucumber (with Peel), Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Compliments Lean Beef Burger, Feta Cheese, Tomatoes, Butter or Sugar Cookie. Middag: Immaculate Baking Co. Cranberry Orange Biscuits. Snacks/Annat: Sugar, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Fanta Orange Soda (7.5 oz Can), McVities Digestives, Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 14 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsamir 's vikthistorik
|