Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3716 kcal
|
Fett: 139,43g | Prot: 164,02g | Kolh.: 374,95g.
Frukost: Benecol Tehojuoma Persikka, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Nocco Focus Cola, Kinkku- ja Juustovoileivät. Middag: Gelatelli Mango Sorbet , Suklaamousse, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Paahtopaisti, Kermaperuna, Uunikala, Pulled Pork, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Lapin Kulta Olut, Hartwall Original Long Drink, Juustovoileipä, Lunden Food Club Sandwich. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|