|
makan yang simpel dulu, lagi mager soalnya
|
823 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 35,57g | Kolh.: 83,48g.
Frukost: Telur Rebus, Kuning Telur Matang. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bawang. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|