Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2015
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 56,98g | Kolh.: 280,49g.
Frukost: Samurai Tofu Tofu Orgânico, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sabor da Terra Semente de Chia, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Suco de Limão, Berinjela Cozida. Lunch: Palmito, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface, Arroz Integral, Tomates, Rúcula, Feijão Carioca Cozido. Middag: Palmito, Repolho Verde, Alface, Tomates Cereja, Rúcula. Snacks/Annat: Mexerica, MacroVita Suco de Laranja Integral, Banana. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|