Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 85,59g | Kolh.: 209,22g.
Frukost: Great Value Cashew Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Harris Teeter Blueberries, Great Value 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Lunch: 365 Sesame Sticks, Atkins Endulge Peanut Butter Cups. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Onions , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , White Rice, Goya Chick Peas. Snacks/Annat: Great Value 1% Low Fat Milk, Harris Teeter Blueberries, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla . mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaNicoleW4 's vikthistorik
|