Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3106 kcal
|
Fett: 70,24g | Prot: 84,68g | Kolh.: 293,05g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), ElPozo Lomo Adobado, La Vaca que ríe Tranchettes, Dolce Gusto Espresso Intenso, Tomates, Pan Blanco, Café. Lunch: McDonald's McNuggets de Pollo (4), Almendras, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's McPollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cerveza. Middag: Cerveza. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|