Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 53,96g | Kolh.: 262,56g.
Frukost: Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Flimty Flimty Raspberry. Lunch: Kentang Goreng, McDonald's McFlurry - Oreo, Fanta Fanta. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|