Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 182,50g | Kolh.: 305,31g.
Frukost: Viva Vital Harzer Käse, Lidl Balance Brot, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Delique Senf, Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei. Lunch: Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Alpro Mandel Original, Braeburn Äpfeln. Middag: Viva Vital Harzer Käse, Freshona Tomatenmark, Freshona Sonnenmais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Snacks/Annat: Milbona Joghurt 0,1%, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Milbona Quark mit Vanillegeschmack. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|