Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 63,14g | Kolh.: 92,79g.
Frukost: Grapefruit Juice, Espresso Coffee, Fried Egg. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Rodd - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|