|
А еще пригласили на отдых, вот я думаю отлично что запланироваала ввести экстра кардио в канун за 2,5 недели, и отлично что смогу потом 2 недели плавать 😻
НО, по активу придумала с утра гулять,и скачать с собой 3-4 тренировки от моего тренера и взять резинки👌 что бы форма осталась
В обед в спэку точно будем дома тусить, модно будет по часику 3р/неделю заниматься👌 с подручным
А еще ктото плавал в морской воде с часами iWatch Apple? Вот Se и3 серия интересует, чи норм? Живые потом?
|
1973 kcal
|
Fett: 77,03g | Prot: 126,13g | Kolh.: 196,17g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Класс Бублик с Маком, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Малина, Соль, De Luxe Масло Тыквенное, Kotanyi Итальянские Травы, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, World's Rice Рис Басмати, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Комо Сыр с Орехом, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Руккола, Чеснок, Куриное Филе, Помидоры Черри, BioTechUSA BCAA, Базилик. Middag: Арахис, Сильпо Яблоко Чемпион, President Творог 0,2%, Малина, Мёд, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Білоцерківський Творог 5%. mer...
|
|