|
|
580 kcal
|
Fett: 17,21g | Prot: 34,01g | Kolh.: 77,14g.
Frukost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Spiegelei. Lunch: Filinchen Ballaststoff, Konjaknudeln, Rama Cremefine 7%, Champignons, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, REWE Beste Wahl Austernpilze. Middag: Filinchen Ballaststoff, Stachelbeeren, Johannisbeeren, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Essiggurken, Radieschen, Aldi Naturjoghurt. Snacks/Annat: Grapefruit. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaDiver85 's vikthistorik
|