|
Pesagem do dia 04/07/2023: 78kg
***** (d2)
|
78 kg
Tappat hittills: 102 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 104,86g | Kolh.: 211,06g.
Frukost: Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Quero Ketchup Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Bolo de Goma, Sopa de Legumes com Carne. Middag: Simas Pirulito Samito, Cocadinha da Bahia Cocada. Snacks/Annat: Simonetto Balas Duras Recheadas, Unibom Quebra Queixo, Growth Supplements Pea Protein, Maçã, Verde Campo Natural Whey Sabor Baunilha, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galcoforado 's vikthistorik
|