Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2980 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 192,34g | Kolh.: 453,11g.
Frukost: Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, 365 Creamy Peanut Butter, Thomas' Bagel Thins - Everything. Lunch: Bruegger's Salt Bagel, Prima Della White American Cheese, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Brown Rice. Snacks/Annat: Great Value Raisins, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, PowerBar Harvest Whole Grain Energy Bar - Peanut Butter Chocolate Chip, Bananas, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Great Value Cinnamon Graham Crackers, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della White American Cheese, Snyder's of Hanover Pretzel Rods. mer...
|
|
4701 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|