Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 160,67g | Kolh.: 246,17g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Maitokahvi, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianlihakastike, Perunamuusi. Middag: Benecol Tehojuoma Persikka, Nektariinit, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Annat: Royal Viipaloitu Jalapeno, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Tomaatit, Kurkku, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Atria Crispy Kanan Fileebites, Fallero Paahdettu Porkkana, Skyr Suolainen Kinuski. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|