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Habe gerade mal nachgeschaut: vor genau einem Jahr wog ich genauso viel wie jetzt. Dazwischen hatte ich aber auch schon mal knapp 5 (!) Kilo weniger! Das muss doch mal wieder klappen... ich muss mein Essverhalten echt wieder in den Griff kriegen und mein Sportpensum noch etwas erhöhen! Das schlimme ist, ich fang den Tag immer ganz brav an und halte auch bis nachmittags durch. Aber dann kommt das Nachmittagstief, dann (red ich mir ein) brauch ich Kaffee und Schokolade. Das stachelt meinen Hunher an und abends zu Hause zieh ich mir plötzlich ne ganze Tafel rein!!! Sitze da, mampfe sie, und denke mir dabei, wie schlecht und bekloppt das gerade ist... irgendwie leicht verrückt, oder? Habe mir gerade auch nochmal meinen eigenen Profiltext hier durchgelesen...kohlenhydratarme Ernährung ist definitiv wieder ausbaufähig... schwimmen war ich dieses Jahr auch noch nicht sooo oft und das Laufen ist viel viel weniger geworden. Das muss sich wieder ändern! Laut meinem eigenen Plan wollte ich die 80 längst geknackt haben, jetzt dümpel ich wieder Ü90 rum... Also, auf geht's! Neustart!!! Und jetzt geh ich zum Zumba!!!! 😊
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91,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2388 kcal
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Fett: 91,83g | Prot: 121,56g | Kolh.: 268,23g.
Frukost: Pfirsiche, Milchkaffee, Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren. Lunch: Basilikum, Getrocknete Tomaten (Essfertig), Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Prosciutto Cotto. Middag: Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola, Parmaschinken, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Annat: Haribo Saure Gurken, Parmaschinken, Wassermelone, Müller Reine Buttermilch. mer...
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2712 kcal
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Träning:
Körning - 40 minuter, Simning (Snabb) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Hmm... mein Mann braucht jede Kalorie die möglich ist... ca. 65 kg bei 1,80 m... der DARF nix reduzieren! Er kann mir höchstens auf die Finger hauen ;-)
Marcothebrain, danke für's Fotokompliment :-) Das ist von unserem Tanztheater Ende Mai, da war ich die Vogelscheuche im Zauberer von Oz. :-D
19 jul 15 av medlem: Trillian777
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Trillian, Dein Mann kann aber auch naschen, ohne dass das Zeug überall bei Euch rum steht, er könnte es ja auch in seinem Schreibtisch oder so bunkern, damit Du das nicht immer vor Augen hast :)
19 jul 15 av medlem: Viviace
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Pls don't judge me... gerade Pizza bestellt weil überraschend Freunde zu Besuch kamen... egal, dann war heute eben Cheatday und ab morgen geht's dann wieder richtig los!
Süßigkeiten von meinem Mann sind übrigens in einer Schublade versteckt... aber ich weiß ja wo.... ;-)
19 jul 15 av medlem: Trillian777
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19 jul 15 av medlem: marcothebrain
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19 jul 15 av medlem: Viviace
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Und die Schublade von Deinem Mann kriegt jetzt ein Schloss 😜
19 jul 15 av medlem: Viviace
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Trillian777 's vikthistorik
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