|
|
1421 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 135,71g | Kolh.: 104,26g.
Frukost: Café Expresso, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Café Expresso, Melão, Perna de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Hacendado Sticks Frango (5 Unidades), Prozis Protein Milk Chocolate, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Middag: Pingo Doce Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter middag: Pão de Banana (com Margarina). mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|