Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 42,88g | Kolh.: 157,73g.
Frukost: Tora Bika Cappuccino, Mangga. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nasi Merah, Kangkung, Kubis. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih, Buah Naga, Jagung Rebus, Telur Rebus. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafiamar195 's vikthistorik
|