|
Masyaallah, nasi uduk lauk komplit under 400 kkal. Tetap bisa makan enak dan nikmat walau sedang defisit kalori. Yanh terpenting, atur porsi, perbanyak protein dan sayuran.
|
1034 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 62,88g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Tempe Bacem, Ayam Goreng, Tempura Udang, Telur Rebus, Daun Singkong, Kecambah, Urap, Nasi Uduk. Middag: Selada, Nasi Merah, Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi Udang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Terung. Snacks/Annat: Ote-ote, Mangga, Yakult Less Sugar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurhalimah75 's vikthistorik
|