Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 266,53g | Kolh.: 56,11g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Lunch: Tilápia. Middag: Clara de Ovo, Ovo, Tilápia. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Aviação Doce de Leite Pastoso, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Vandring - 12 minuter, Cykling - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|