|
|
773 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 53,74g | Kolh.: 36,00g.
Frukost: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çekirdek. mer...
|
|
 Kommentarer
29 apr 24 av medlem: rockteacher
|
29 apr 24 av medlem: derya979
|
Ne sporu yapıyorsun ağırlık mı kardiyo mu
29 apr 24 av medlem: rockteacher
|
Ağırlık daha yeni yapiyom kardiyo bide
30 apr 24 av medlem: derya979
|
Ağırlığa başlayalı ne kadar oldu ki
Sıkılaşma kilo verimi olmuştur değil mi
30 apr 24 av medlem: rockteacher
|
Daha yeni basladim basit 2 tane dambıl işte
30 apr 24 av medlem: derya979
|
Programın var mı peki çalıştın yoksa rastgele mi yapıyorsun
30 apr 24 av medlem: rockteacher
|
Telefondan program var ona göre yapmaya calisiyom
30 apr 24 av medlem: derya979
|
Program yapabiliriz
Telefonda olan bölgesel çalışma planında mı
30 apr 24 av medlem: rockteacher
|
30 apr 24 av medlem: derya979
|
Sadece kol çalışmakla olmaz
Sıkılaşma olmaz yoksa
Tüm vücut yapmak daha faydalı
30 apr 24 av medlem: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|