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Realmente me va mucho mejor no pensando en cuantas calorías consumo, o cuantas proteínas solo me sigo con lo del plato chico y es todo cantidad de verduras, frutas y carnes y bajar las cantidades de azucares, harinas y grasas, pero eso no es lo que determina lo que vas a bajar es una parte, los ejercicios es otra parte de como empezar o que tanto quiero bajar si mido las cosas es frustrante, prefiero vivir bien sin presiones, saludable y aprendiendo a una rutina diaria de actividad física que puede variar de ejercicio o deporte.
pesarse a cada rato y no ver resultados es peor, creo que debe ser diferente porque estar estresado también a algunas personas no les permite bajar.
Slds a todos
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Yo por eso borre la aplicación por un tiempo, me estrese demasiado.
19 jul 15 av medlem: Sofia Z
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Realmente vez mas resultados si no te sientes presionada, y lo tomes con calma, el reto es contigo mismo y no para complacer a los demás, además yo no bajaba cuando tenia a mi hermana mayor diciéndome cada rato que se ve bonita la ropa pero si estuviera mas flaca se vería mejor o sus comentarios disfrazados para ofenderte, pero comprendí que ella no era una persona segura, sufría mas, por complacer estándares que jamás alcanzara y ahora que estoy bajando y me siento mejor su inseguridad aumento y quiere sabotearme comprando pastelillos y comida que jamás compra y me dije de cuando acá tan amable si nunca gasta algo por los demás....y me hizo entender que me veo fantástica y así me siento.
Slds a todos
20 jul 15 av medlem: darkatt
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