Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 53,52g | Kolh.: 265,62g.
Frukost: Bolo de Fubá, Pão Caseiro, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Maracujá, Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Middag: Repolho Refogado, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Marilan Lev Cookies Integrais Granola e Mel, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Pão Caseiro, Lacta Chocolate Laka , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçã. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|