Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
94,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 76,25g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кофе с Молоком, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Костромской Мясокомбинат Ветчина из Мяса Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Middag: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Велком Грудинка Домашняя, Помидоры, Омлет с Молоком, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Костромской Мясокомбинат Ветчина из Мяса Индейки, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Простоквашино Сметана 20%, Русский аппетит Борщ. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|