|
setelah idul adha, H2 setelah lowng weekend
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 66,65g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Indofood Sambal Bangkok, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Fiesta Gyoza, Pakcoy, Telur Rebus. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Tempe, Bertolli Olive Oil, Telur Rebus, Tomat Merah, Pakcoy, Selada, Fukumi Beras Porang. Middag: Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Rebus, Tempe, Seblak. Snacks/Annat: Yakult Less Sugar, Pepaya, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|