Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 153,00g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, GNC Creatina Monohidratada, Kellogg's Special K Cosecha Roja, Filete de Res, Huevo Revuelto. Lunch: Chocolate, Agua de Limón, Tortillas de Maíz, Ejotes a la Mexicana, Pechuga de Pollo. Middag: Nature Valley Protein, Yoplait Yogurt Griego Coco. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Caminata - 35 minuter, Insanity - 40 minuter, Vila - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
al3x1020new 's vikthistorik
|