Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 72,64g | Kolh.: 197,10g.
Frukost: Aardbeien, Great Lakes Collageen, Banaan, Alpro Amandelmelk, Koffie. Lunch: Rozijnen, AH Ongezouten Pinda's, Kaas, Bolletje Wit. Middag: Vegetarische Hamburgers, Hard Broodje, Mayonaise, Yoghurt (Mager), Activia Aardbei. Snacks/Annat: Thee, AH Ongezouten Pinda's, Gatorade Orange. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 52 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|