Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 24,09g | Kolh.: 112,79g.
Frukost: Ряба Майонез Постный, Уральский Хлеб Хлеб, Кухмастер Печенье Американо, Сибирь Зефир Яблочный, Борщ с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Сибирь Зефир Яблочный, Кухмастер Печенье Американо, Кофе (Растворимый). mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|