Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3613 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 170,65g | Kolh.: 574,00g.
Frukost: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Auchan Sultana, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana, Ovo Frito. Lunch: Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Cebolas, Fígado de Porco, Ovo Cozido. Middag: Abacaxi, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Sumo de Laranja Natural, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Tâmara, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|