Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
631 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 29,72g | Kolh.: 76,41g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Perkedel Kentang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tongkol, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|