Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2015
|
66,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 75,97g | Kolh.: 68,84g.
Frukost: Манго, Авокадо, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Новая Деревня Сметана 15%. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|