Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 44,37g | Kolh.: 218,60g.
Frukost: Telur Ceplok, Sambal Goreng Kentang, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah. Lunch: Telur Balado, Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Middag: Bakwan, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Indomie Mi Goreng Rendang, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Nissin Walens Choco Soes (25g). mer...
|
|
1289 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|