Nyicil seadanya dulu..nt klo ada rejeki lg bl bench + simple squat rack..mangatsss wo di rumah pun jadi

Visa kostkalendern, 03 juli 2023:
1406 kcal Fett: 56,69g | Prot: 88,09g | Kolh.: 136,02g.   Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Simba Choco Chips. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Soto Ayam, Sate Kambing. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sunpride Golden Pear. mer...

20 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
plate nya joosss... 
03 jul 23 av medlem: andrey andrian
Gokilll 
03 jul 23 av medlem: nininkitty
jadi inisih👏🏼👏🏼👏🏼🎉🎉🥂 
03 jul 23 av medlem: bubblewar
😍😍😍😍 
03 jul 23 av medlem: nurainunnisa11
@bang andrey: Baru sepasang nih bang..doain bisa nambah yg 15kgx2 or 20kgx2..Amiin 
03 jul 23 av medlem: Luna_bfq
@nininkitty: kamu lebih dahsyat 💪😘💯 
03 jul 23 av medlem: Luna_bfq
@nininkitty: kamu lebih dahsyat 💪😘💯 
03 jul 23 av medlem: Luna_bfq
@bubblewar: Beast mode bro 🏋😈💪 
03 jul 23 av medlem: Luna_bfq
@nurainunnisa1: pakabar sist..? Long time no see 😘😀💚 
03 jul 23 av medlem: Luna_bfq
alhamdulillah sehaatt 💪🏻💪🏻 setelah surplus kebablasan, skarang lagi defisit tipis2 🤣🤣 ka Luna jg sehat? 
03 jul 23 av medlem: nurainunnisa11
@nurainunnisa11: alhamdulillah sehat..tp dah lama ga wo dan makan sembarangan wkwkwkk.. Ini udah ga ada jadwal kuliah lg..lg berjuang nyusun tesis & jurnal..semoga bisa back on track lagi..aamiin 🤲🥰 
03 jul 23 av medlem: Luna_bfq
alhamdulillah.. amiinn.. bisaa! sehat selalu kaaaa 💪🏻💪🏻 
03 jul 23 av medlem: nurainunnisa11
🦾🦾🦾🦾🦾 
08 jul 23 av medlem: Aming73
@Ko Aming: 🙏🙏🙏😊😊😊 
09 jul 23 av medlem: Luna_bfq

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Luna_bfq 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.