|
baru keluar kota makan sembarangan, dan blm bisa bab samsek
|
53,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 59,65g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Pisang, Safiya Muesli, Buah Naga, Chia Seed. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bayam. Middag: Maestro Wijen Sangrai, Bayam, Telur. Snacks/Annat: Nasi Putih, Pepaya, Cap Cay Kuah, Sate Ayam. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|