Ulуanа 's dagbok, 02 jul 23

Обед ) чебурек с фаршем ,котлета куриная рубленая, сыр сверху ,огурец и зелень)

---

1123 kcal

Fett: 47,17g | Prot: 63,03g | Kolh.: 116,72g.   Frukost: Молочная Страна Сырок Глазированный Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Ачма ленивая с сыром, Мёд. Lunch: Полоцкий Молочный Комбинат Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Беляш. Middag: Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Творог 9%. Snacks/Annat: Big Bob Арахис Жареный Соленый со Вкусом Сыра, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Клубника. mer...

1932 kcal

Träning: Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Crosstrainer - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...