Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 67,00g | Kolh.: 237,02g.
Frukost: Chiki Twist Roasted Corn, My Roti Roti Isi Srikaya, Pastel. Lunch: Bakso Ikan, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Bakso Ikan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tempe Mendoan, Es Doger. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|