Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 73,97g | Kolh.: 319,12g.
Frukost: Конфета, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русь Восточная Помидоры в Собственном Соку, Гречка Вареная, Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком. mer...
|
|
3549 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Google Fit - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|