Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
519 kcal
|
Fett: 19,98g | Prot: 36,01g | Kolh.: 56,67g.
Frukost: Spiegelei, Eigelb, Eiweiß, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Erbsen und Möhren (Gefroren). Middag: Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Snacks/Annat: Kania Balsamico-Dressing, Rispentomaten, Erdbeeren. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Körning - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaDiver85 's vikthistorik
|