|
nasi porang, sambel tempe, oseng tongkol dan labusiam rebus :*
|
1087 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 66,42g | Kolh.: 104,27g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe Panggang, Ikan Tongkol, Fukumi Beras Porang. Middag: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat. Snacks/Annat: Garuda Pilus, Mie Ayam. mer...
|
|
3126 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saltedcaramellll 's vikthistorik
|