Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3107 kcal
|
Fett: 137,55g | Prot: 100,40g | Kolh.: 363,32g.
Frukost: Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Pirkka Leppis Mehujää, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Middag: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kananmunakastike, Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Annat: Fazer Fazerina, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini, Vaasan Iso Paahto Graham, Taffel Nacho Cheese Balls, Cloetta Mini TV Mix Original, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|