😥😥😓半夜突然失眠一直醒
|
47,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
Kommentarer
02 jul 23 av medlem: laimay
|
失眠我有經驗,真的睡不著乾脆起來,起來晃一晃看個很難看的書,放個輕音樂,放鬆一點慢慢就眼睛酸想睡了,再去躺床上,深呼吸吐氣專心在呼吸跟吐氣上,跟自己說睡不著休息眼睛閉著也好,慢慢放輕鬆讓全身感覺輕飄飄,慢慢可以睡著
02 jul 23 av medlem: qqqqqq66
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chenxxxcccc 's vikthistorik
|