Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 84,19g | Kolh.: 337,07g.
Frukost: Azúcar, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Mayonesa. Lunch: Frijoles Refritos, Manzana Roja, Clight Manzana, Mayonesa, Yemina Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz, Valentina Salsa. Middag: Torti Ricas Tortillas de Harina Integrales, Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Café con Leche, Azúcar. Snacks/Annat: MuscleTech Platinum Creatine, Café con Leche, Cuetara Galletas Mexicanas, Similares Simi Complex, Azúcar. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Sex - 30 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|