Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 24,05g | Prot: 46,72g | Kolh.: 115,89g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura. Middag: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carineestrela90 's vikthistorik
|