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Mon premier "sleep low" : 45 min de boxe hier soir après avoir mangé, dodo, 1 café noir au réveil,et hop footing 1 H. Je vais peut-être prendre ma carte à la secte. Bon début de weekend à toustes !
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2576 kcal
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Fett: 83,09g | Prot: 86,64g | Kolh.: 361,38g.
Frukost: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Monoprix Palets Bretons. Lunch: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monoprix Frites au Four, Baguette. Middag: Les 2 Vaches Crèmeuh Vanille, Baguette. Snacks/Annat: Monoprix Palets Bretons, Leader Price Oursons, Jacquet Baguettine Viennoise, Wheaty Végé Orientales , Nestlé Chocapic, Lactel Lait Entier Bio. mer...
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2511 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
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Ah bah voilà chouchoute, les 79 sont loin derrière 😁 suffisait de sortir les pom pom et faire la petite danse d'encouragement
01 jul 23 av medlem: mel331982
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Merci Mel ! T'as les pom pom à épines mais j'aime ça 😂😂😂. Le problème c'est pas le sport, ça j'arrive toujours à en faire un minimum, c'est ce GOD DAMN EVIL FUCKING CHOCOLATE !
01 jul 23 av medlem: Waylander_TGM
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Je comprends tellement... j'ai fait un placard special cochonneries aux chocolats pour mes morfalous, je m'interdis formellement d'y toucher, evil tentation
01 jul 23 av medlem: mel331982
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Pendant genre 15 mois je me suis mis en mode discipline de fer et puis paf, blessure à l'epaule et au genou... Plus de sport et le nez dans la bouffe. Je suis repassé de 75 avec 16% de graisse à 81 avec 21%. Du coup, je réactive "l'oeil du lapinou" ! J'espère tenir le choc
01 jul 23 av medlem: Waylander_TGM
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Mais ouais tu vas tenir sinon je ressors mes pom pom à épines.... c'est mes préférés avec la cravache à clous
01 jul 23 av medlem: mel331982
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Mais le but c'est quoi là: me faire continuer le sport ou me refourguer un abonnement au club " Fesses, piquants et combinaisons associées " ? 😂😂
01 jul 23 av medlem: Waylander_TGM
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🤣🤣 les 2 pardi, allez bonne journée le waylander à la prochaine 🤙
01 jul 23 av medlem: mel331982
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Tout pareil, be aware and careful mate Mel !
01 jul 23 av medlem: Waylander_TGM
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super bravo contenu comme ça bonne après-midi 👏👌👍😉
01 jul 23 av medlem: yleger39
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01 jul 23 av medlem: Waylander_TGM
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Waylander_TGM 's vikthistorik
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