Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 79,23g | Kolh.: 370,48g.
Frukost: Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Конфета. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный Белый Шоколад и Кокос, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 0%. Middag: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Черноголовка Лимонад Мандарин, Конфета, Зеленый Чай. mer...
|
|
6914 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Stryka - 2 timmar, Google Fit - 9 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 3 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|