Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2015
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 55,20g | Kolh.: 193,24g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lunch: Tomatensoße, Tortellini mit Fleischfüllung. Middag: Kraft Miracle Whip Balance, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Annat: Debeukelaer KEX Schoko-Butterkeks Vollmilch, Debeukelaer KEX Schoko-Butterkeks Vollmilch, TiP Schokoküsse, Wasser, Sweet Corner Lakritz Toffees, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tomaten, Plattpfirsich. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 40 minuter, Sittande - 5 timmar och 55 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|