Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 108,82g | Kolh.: 108,63g.
Frukost: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Lunch: Blueberries , Stonefire Naan Dippers, Sabra Classic Hummus, Sargento Colby-Jack Cubes Cheese Snacks. Middag: Jasmine Rice (Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Atkins Cafe Caramel Shake. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|