Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 109,38g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Chobani Coconut Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Blackberries . Lunch: Aldi Beef Top Sirloin Steak, Jasmine Rice (Cooked). Middag: Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway 6-Inch Hearty Multigrain Bread, Subway Rotisserie-Style Chicken. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|